怎么控制飲食減肥不會反彈呢

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• ask_gOj0gA

  我現(xiàn)在120斤 我想在10天內(nèi)瘦到110斤 而且不想反彈

• 在線醫(yī)生

  你好，一般這種情況是不大可能的，或許抽脂可以這么快，減肥最怕的就是市面上的各種減肥藥，副作用很大的，成分也不明，正規(guī)的也是飲食控制加運動。

• ask_gOj0gA

  那我如果要是控制飲食 多久可以減到110斤啊

• 在線醫(yī)生

  個把月吧

• ask_gOj0gA

  那我怎么控制飲食不會反彈呢

• 在線醫(yī)生

  晚餐一個蘋果

• 在線醫(yī)生

  早餐，午餐可以正常，但是要少米面，多蔬菜

• ask_gOj0gA

  可是菜里油好多的

• 在線醫(yī)生

  可以吃煮的

• ask_gOj0gA

  吃玉米面會發(fā)胖還是白面發(fā)胖

• 在線醫(yī)生

  白面

• ask_gOj0gA

  每天早上半碗白粥 1個玉米面餅 中午正常 晚上一個蘋果 10天會瘦多少

• 在線醫(yī)生

  能瘦3,4斤吧

• ask_gOj0gA

  每天早上半碗白粥 1個玉米面餅 一個蘋果幾塊餅干 晚上一個蘋果 10天會瘦多少

• 在線醫(yī)生

  大概也是這樣吧

• ask_gOj0gA

  那我怎樣才能在這個月底減到110斤啊

• ask_gOj0gA

  而且不反彈

• 在線醫(yī)生

  還是飲食控制最有效

• 在線醫(yī)生

  飯后最好散步下

• ask_gOj0gA

  哎 我是超級不愛動的 寧可讓我不吃 我都不愛動

• 在線醫(yī)生

  最好是運動

• ask_gOj0gA

  我之前是用了3個月減了20多斤 是節(jié)食 但總是節(jié)食幾天然后瘦了就暴吃 我夏天體重是113到116之前 現(xiàn)在總是120到124之前 怎么可以保持體重

• 在線醫(yī)生

  每天控制一定的定量的飲食

• ask_gOj0gA

  多久可以保持體重 不大幅度的升降啊

• 在線醫(yī)生

  控制的好就快

• ask_gOj0gA

  可不可以給我一個食譜

• 在線醫(yī)生

  你剛才那個就行，只有堅持下來

• 在線醫(yī)生

  飯后不要立刻坐下，或者是躺在

• ask_gOj0gA

  好吧 謝謝

• 在線醫(yī)生

  恩好的

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