想減肥不想花錢的減肥怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_8nNuR4

  我120斤大家都說我胖，我想減肥，但是我不想花錢的減肥

• 劉娟

  減肥我個(gè)人是不建議減肥產(chǎn)品的。你可以控制食量，以蔬菜水果為主，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其晚餐少吃。早起早睡，運(yùn)動(dòng)鍛煉。持之以恒。另外還是建議可以配合干荷葉泡茶喝。

• 劉娟

  你多高

• ask_8nNuR4

  156

• 劉娟

  計(jì)算體重指數(shù)，為24點(diǎn)多，是超出一點(diǎn)。

• ask_8nNuR4

  那該怎么辦

• 劉娟

  開始說的。就是調(diào)理飲食和運(yùn)動(dòng)。可以配合干荷葉泡茶。這樣不花錢，又健康科學(xué)

• 劉娟

  干荷葉有降脂作用，需要泡濃點(diǎn)才有效

• ask_8nNuR4

  干荷葉藥店有賣嗎

• 劉娟

  有。

• 劉娟

  還可以加山楂

• ask_8nNuR4

  那我要買多少

• ask_8nNuR4

  怎么喝

• 劉娟

  山楂降脂，消肉食。

• 劉娟

  就是開水泡開喝。

• 劉娟

  一般只有第一道濃茶有效

• ask_8nNuR4

  藥店里是稱斤的嗎

• 劉娟

  就像平時(shí)泡綠茶一樣，顏色濃就對(duì)了。劑量可以自己估量的

• 劉娟

  克

• 劉娟

  先20g.建議?？茨懔?xí)慣那味道不

• ask_8nNuR4

  那我要買多少克

• 劉娟

  先20g

• ask_8nNuR4

  多少錢

• 劉娟

  泡的時(shí)候一般自己看著顏色。跟開水多少有關(guān)系。

• 劉娟

  這個(gè)需要咨詢藥店。

• 劉娟

  這個(gè)也只是輔助作用。你自己還是得鍛煉。

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