我有很嚴重的拖延拖延癥、該怎么辦、不想墮落了
博愛晟達心理咨詢工作室 心理咨詢科
主治疾?。夯閼賰尚裕ㄖ饕瞄L解決婚后的情感危機）、強迫癥、失眠、焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥、釋夢、個人成長、親子關系、子女教育、性心理咨詢、個人職業(yè)規(guī)劃等。擅長整合療法的咨詢風格，將精分、人本和行為等療法的精華融匯
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我有很嚴重的拖延拖延癥、該怎么辦、不想墮落了、
李君
沒有別的辦法，就是強制自己去做。告訴自己只有做了以后，自己才會舒服，才會放心。慢慢就會養(yǎng)成新的習慣了。
李君
只要自己做了一點。就馬上對自己進行鼓勵和表揚。
李君
不舒服的感覺就會越來越少了。
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有什么能強迫自己的妙招么
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好的學不會,壞的學的老快哎
李君
首先不要老去自責自己。
李君
越自責越會打消自己的積極性。
李君
你可以舉你現(xiàn)在實際的例子嗎？我會幫你具體分析。
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老是三分鐘熱度
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學英語a阿。
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感覺就是發(fā)呆也不愿意學、可是工作有需要、哎
李君
可能對自己的要求太急了。
李君
可以去要求自己。每天就學五分鐘。
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好吧、有些事只能靠自己
李君
可能語音的效果會更好一些。
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不甘平庸阿、碌碌無為的過完這輩子, 但是有改變不了什么
李君
可以理解你現(xiàn)在的感受。
李君
通過詳細的語音的疏導。應該會對你有很好的幫助。
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你說活著到底為什么、為錢么
李君
為了感受生活的過程。
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可是我很累、越長大越累
李君
這就是成長的煩惱??！
李君
平時多與家人和朋友去溝通，傾訴。
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謝謝你、你忙吧
李君
好的，需要的話給我聯(lián)系吧！
李君
不客氣，再見。
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