身體都偏瘦怎么吃也長不胖怎么辦？

咨詢實錄內(nèi)容

• ask_H0wKPo

  醫(yī)生您好，我一直以來身體都偏瘦，怎么吃也長不胖，也不長肌肉，脾胃也不是很好。請問我怎樣才能長胖點，增點肌肉呢？

• ask_H0wKPo

  醫(yī)生在嗎？

• 劉娟

  你好，想要強壯增肥，首先還是得運動，脾主四肢，因此鍛煉肢體也可以改善脾胃狀態(tài)。另外飲食上可以多吃面食，豆類食物

• ask_H0wKPo

  是的，平時我經(jīng)常干體力活，每天都很累，就是不長肌肉，而且怎么吃都不胖，本來很餓，就是吃不下多少

• 劉娟

  這是脾胃消化功能差的原因。

• ask_H0wKPo

  嗯、您說得太對了，那該怎么調理呢？

• 劉娟

  先可以吃一些粥，山藥等調養(yǎng)脾胃。這個五谷的東西，最好咨詢相關藥店。

• 劉娟

  我不是很熟悉

• 劉娟

  本人建議飲食調理，暫不使用藥物。

• ask_H0wKPo

  吃了很多補腎健脾的補品都沒有效果

• ask_H0wKPo

  嗯

• ask_H0wKPo

  現(xiàn)在很多藥店都賺錢為主，問不到什么。哎

• 劉娟

  你等會。

• ask_H0wKPo

  嗯，謝謝

• 劉娟

  我有個朋友推薦過給我，我看那信息再不

• ask_H0wKPo

  好的，謝謝您了，這個問題困擾我好久了

• 劉娟

  山藥，黃豆，紅棗，茯苓，黑芝麻

• 劉娟

  以上為個人推薦使用，具體計量使用還是以藥店或醫(yī)院為準

• 劉娟

  煮粥吃比較好

• ask_H0wKPo

  要吃多長時間？全部煮在一起嗎？

• 劉娟

  可以，不要每餐吃

• 劉娟

  不是黑芝麻，是糙米

• ask_H0wKPo

  這樣真能長肌肉嗎？

• 劉娟

  這個看個人，你嘗試一下。

• ask_H0wKPo

  燕麥可以嗎？

• ask_H0wKPo

  單獨煮效果一樣嗎？

• 劉娟

  這個主要調理脾胃，我想脾胃好了，吸收好，自然會增肥

• ask_H0wKPo

  好的，謝謝您了。

• 劉娟

  你還是要咨詢藥店的，我給你建議。因為吃多長，如何更加有效，他們懂點。你就問我建議給你的適合你嗎

• ask_H0wKPo

  嗯嗯，我試試，平時不應該吃什么，應該注意什么呢？

• 劉娟

  忌辛辣刺激食物，忌油膩食物

展開全部內(nèi)容