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進(jìn)兩個(gè)月胖了十斤，我是學(xué)生，怎樣能快速瘦下來(lái)，沒(méi)有時(shí)間戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
安丘市景芝中心衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。褐饕委燁i肩腰腿疼痛，中風(fēng)偏癱，面癱。脾胃、肺系、腎系、心系等中醫(yī)內(nèi)科疾病。中醫(yī)婦科疾病診療。中醫(yī)保健咨詢(xún)。
ask_105976
進(jìn)兩個(gè)月胖了十斤，我是學(xué)生，怎樣能快速瘦下來(lái)，沒(méi)有時(shí)間戶(hù)外運(yùn)動(dòng)
殷繼磊
減肥辦法很多，有藥物減肥，也有物理減肥，配合飲食和鍛煉，早中飯正常吃，晚飯少吃或 不吃
ask_105976
晚上幾點(diǎn)后最好不吃東西
殷繼磊
八點(diǎn)以后
ask_105976
睡前多長(zhǎng)時(shí)間喝牛奶最好
殷繼磊
半小時(shí)，熱牛奶
ask_105976
謝謝醫(yī)生
殷繼磊
不客氣，再見(jiàn)
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