肥胖免疫力低下怎么辦？

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• ask_St3uCk

  肥胖免疫力低下怎么辦？我該怎么減肥，怎樣減肥起效快。

• 劉凱

  你好，請(qǐng)問您的性別？年齡？體重和身高是多少？目標(biāo)是多少？怎么會(huì)是免疫力低下呢？

• ask_St3uCk

  女 18 160cm 130斤，我買的鄭多燕減肥晚餐，然后我和他們說了我的大質(zhì)情況，然后他說我肥胖免疫力低下

• ask_St3uCk

  我的目標(biāo)是105

• 劉凱

  平時(shí)身體怎么樣？

• ask_St3uCk

  小時(shí)候總是生病，現(xiàn)在要比以前強(qiáng)多了

• ask_St3uCk

  我的肉松，而且大腿肉特別多

• 劉凱

  你的標(biāo)準(zhǔn)體重是54公斤

• ask_St3uCk

  108斤？

• 劉凱

  教你個(gè)方法，跑步加飲食

• ask_St3uCk

  那我該怎么做？

• 劉凱

  一個(gè)月減10斤

• ask_St3uCk

  我現(xiàn)在是是上班的

• 劉凱

  18歲上班了？

• ask_St3uCk

  是的

• ask_St3uCk

  今年剛上班

• 劉凱

  呵呵，多運(yùn)動(dòng)吧，抽時(shí)間，跑步最有效

• ask_St3uCk

  跑步行嗎

• ask_St3uCk

  不會(huì)有肌肉吧

• ask_St3uCk

  我吃的那個(gè)鄭多燕減肥晚餐，會(huì)有效果嗎

• 劉凱

  不會(huì)，跑步不長(zhǎng)肌肉，減脂肪

• ask_St3uCk

  跑多長(zhǎng)時(shí)間，每天都跑？

• 劉凱

  估計(jì)有，但是對(duì)身體不好

• ask_St3uCk

  明白了，

• ask_St3uCk

  早上起來(lái)就跑步，還是先吃東西

• ask_St3uCk

  在跑步

• 劉凱

  下午跑步最有效

• ask_St3uCk

  下午沒有時(shí)間

• 劉凱

  如果沒條件跑，爬樓梯也行

• ask_St3uCk

  只有早上和晚上10點(diǎn)以后有時(shí)間

• ask_St3uCk

  那我該怎么辦呢

• ask_St3uCk

  我那都是電梯沒樓梯

• 劉凱

  有安全出口的樓梯吧

• ask_St3uCk

  我是在藥店里上班的

• 劉凱

  ?。磕睦?？

• ask_St3uCk

  哪里沒有

• ask_St3uCk

  藥店，但我不是賣藥的

• ask_St3uCk

  我是收銀員

• 劉凱

  收費(fèi)的？

• ask_St3uCk

  嗯

• 劉凱

  抽時(shí)間吧，老坐著不行

• ask_St3uCk

  我現(xiàn)在減肥就是多鍛煉是嗎？早上可以嗎？

• ask_St3uCk

  你有qq嗎？加你qq吧

• 劉凱

  可以，多運(yùn)動(dòng)，飲食少吃油，肉，多吃菜

• 劉凱

  ***

• ask_St3uCk

  好的我加你qq

• 劉凱

  有空找你玩去，我也愛運(yùn)動(dòng)

• ask_St3uCk

  好的

• ask_St3uCk

  我加你qq了

• 劉凱

  呵呵，會(huì)減下去的，要有毅力

• ask_St3uCk

  我比較懶

• 劉凱

  會(huì)變美麗的

• ask_St3uCk

  qq聊，可以嗎？

• 劉凱

  好

• ask_St3uCk

  嗯嗯

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