對(duì)自己沒信心失眠該怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Jg__ok

  醫(yī)生 我每晚失眠 對(duì)自己失去信心 感覺前途渺茫 有時(shí)不想說(shuō)話有時(shí)話卻很多 很害怕一個(gè)人

• 彭滔

  你好，這種情況很有可能是抑郁，建議平時(shí)多尋求支持，通過聊天等及時(shí)宣泄壓力，多想想開心事情，吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液改善睡眠

• ask_Jg__ok

  每晚都失眠 第二天上課的時(shí)候就打瞌睡 總覺得我身上有很多病

• 彭滔

  去醫(yī)院檢查過嗎

• ask_Jg__ok

  沒有

• 彭滔

  可以檢查一下排除這種擔(dān)心

• ask_Jg__ok

  我這種情況嚴(yán)重嗎

• 彭滔

  在嗎

• ask_Jg__ok

  恩

• 彭滔

  好的

• ask_Jg__ok

  我這種情況嚴(yán)重嗎

• 彭滔

  心情最不好的時(shí)候是怎么樣

• ask_Jg__ok

  不愿意說(shuō)話

• ask_Jg__ok

  有時(shí)會(huì)哭

• 彭滔

  不要封閉自己

• ask_Jg__ok

  偶爾會(huì)

• ask_Jg__ok

  嚴(yán)重嗎

• 彭滔

  有想死的念頭嗎

• ask_Jg__ok

  有想過但不敢 想得太多

• 彭滔

  恩，目前有中度

• 彭滔

  抑郁

• ask_Jg__ok

  那該怎么辦

• 彭滔

  及時(shí)到心理科系統(tǒng)疏導(dǎo)

• ask_Jg__ok

  好吧 謝謝

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