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實(shí)錄
您好，請(qǐng)問怎樣才能合理的減掉腿上和肚子上的肉
上海金城護(hù)理院 中西醫(yī)結(jié)合科
主治疾?。郝晕秆?胃十二指腸潰瘍,慢性直,結(jié)腸炎,功能性消化,功能紊亂,胃下垂,失眠多夢(mèng),陽痿早泄等,急性上呼吸道感染,支氣管炎,慢性支氣管炎
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您好，請(qǐng)問怎樣才能合理的減掉腿上和肚子上的肉，
王超子
控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)必須超過半小時(shí)才能起到減肥效果，一定不要吃夜宵和喝飲料！
王超子
但不要做劇烈的腿部運(yùn)動(dòng)！
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什么才算劇烈運(yùn)動(dòng)？
王超子
可以做瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)
王超子
劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步跑步機(jī)運(yùn)動(dòng)等
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跑步不是很好的運(yùn)動(dòng)么？
王超子
好不可能會(huì)使腿部肌肉發(fā)達(dá)變粗！
ask_ueiUTM
好的，謝謝您
王超子
不用客氣，再見！
王超子
感謝你們對(duì)我們工作的理解和支持！
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