17歲怎么樣合理的減肥呢？

我現(xiàn)在是17歲，自己不算特別，想減肥，怎么能合理減肥，而且不影響學(xué)習(xí)呢，節(jié)食減肥不好吧

ask_R17w-I 2014-09-15 23:15:53

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

陸克艷 醫(yī)師

欽州市中醫(yī)醫(yī)院針灸科

主治疾病：中風(fēng)、面癱、高血壓病、頸椎病。

ask_R17w-I

我現(xiàn)在是17歲，自己不算特別，想減肥，怎么能合理減肥，而且不影響學(xué)習(xí)呢，節(jié)食減肥不好吧？
陸克艷

減肥主要是通過飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合效果較好，清淡飲食，少吃油膩食品，運(yùn)動(dòng)比如跑步，游泳，健身，瑜伽等，控制飲食而不是節(jié)食哦
陸克艷

你的身高體重是多少
陸克艷

在線嗎
ask_R17w-I

在，
陸克艷

你的身高體重是多少
ask_R17w-I

身高：163 體重：105
陸克艷

那你是正常的不需要減啊
ask_R17w-I

恩，擔(dān)心自己控制不住體重。那謝謝您了
陸克艷

不客氣
陸克艷

健康最重要
陸克艷

再見

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