怎么樣才是健康減肥呢？

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• ask_LIFnRc

  我想問問醫(yī)生怎樣才是健康減肥呢？我現(xiàn)在155，好像都一百多斤了，想問問醫(yī)生能夠我的意見

• 張永根

  你好！減肥的最好方法是運動加上飲食控制！飲食要均衡！多吃蔬菜和水果禁吃辛辣油膩的食物！

• 張永根

  你好！性別？年齡？

• ask_LIFnRc

  女、二十了

• ask_LIFnRc

  可是我大腿好粗

• 張永根

  你可以去跳跳健美操和瑜伽

• ask_LIFnRc

  呼拉圏可以嗎

• 張永根

  可以的

• 張永根

  它主要是練習肚子的

• ask_LIFnRc

  那有沒有一些簡單的呢

• 張永根

  跑跑步！散散步

• ask_LIFnRc

  那是不是本來胖的人，就瘦不了？

• 張永根

  那也不一定

• 張永根

  主要是要堅持下去

• ask_LIFnRc

  一年？

• 張永根

  慢慢就能減下來

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