感覺很糾結(jié)怎樣預(yù)防心理疾??？

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• ask_bWigGI

  醫(yī)生，我感覺我總是很糾結(jié)，什么事都還沒有嘗試，就感覺自己做不了心里很恐懼

• ask_bWigGI

  是的，我應(yīng)該怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你覺得你怕事情本身嗎？

• ask_bWigGI

  我是感覺我怕自己做不好被別人說，心里還很抑郁，很糾結(jié)

• ask_bWigGI

  有時候也是怕事情本身

• ask_bWigGI

  我而且我自己膽子很小很容易就糾結(jié)

• ask_bWigGI

  我就是怕別人說我這做不好，那也做不好

• 在線醫(yī)生

  怕別人說你不行，是嗎

• ask_bWigGI

  是的

• ask_bWigGI

  本身我自己也沒什么自信

• 在線醫(yī)生

  不別人說你不可愛

• ask_bWigGI

  也不是，我這兩天去工作了，還沒學(xué)習(xí)我就感覺自己做不好這份工作

• 在線醫(yī)生

  被自己的想法給嚇到了，

• 在線醫(yī)生

  但是你還是你啊，你長的這么漂亮，人家也害怕你說別人不行呢

• ask_bWigGI

  我感覺自己老是克服不了心里恐懼

• ask_bWigGI

  有時候什么事情不敢嘗試就放棄了

• 在線醫(yī)生

  有一個過程，慢慢來，好吧，陳醫(yī)生愿意幫助你，只是這需要一段時間，有信心嗎

• ask_bWigGI

  我要怎么做才能讓自己沒有那么恐懼，變的有自信

• 在線醫(yī)生

  你是學(xué)生還是工作了

• ask_bWigGI

  工作了

• 在線醫(yī)生

  我想知道你究竟恐懼的什么呢

• ask_bWigGI

  就是恐懼自己什么都做不好

• 在線醫(yī)生

  每天對著鏡子對自己說我行，我很可愛，我很善良等等積極地話語，你愿意這樣做嗎

• ask_bWigGI

  只要能克服，我愿意這樣做

• 在線醫(yī)生

  現(xiàn)在試試看，對著鏡子，深呼吸，盯著自己的眼睛，抬頭挺胸的對自己說我行，我很可愛，我不比別人差，每天早晨都這樣，好嗎

• ask_bWigGI

  好，謝謝陳醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持這樣做，好吧，等你的好消息，周末愉快！

• ask_bWigGI

  嗯，好，周末愉快

• 在線醫(yī)生

  再見！

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