焦慮失眠頭痛自卑的怎么辦？

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_U1BOHY

  咨詢(xún)心理醫(yī)生 本人有焦慮 失眠 頭疼 自卑等癥狀 其中焦慮自卑很?chē)?yán)重怎么治療

• 盧海

  即要看到自己不足 也要看到自己的長(zhǎng)處 沒(méi)有十全十美的人 總不能拿自己的短處和別人的長(zhǎng)處相比 上帝為你關(guān)閉一扇門(mén)的同時(shí)，一定為你打開(kāi)了一扇窗。千萬(wàn)不要由于自己的某些不如人而看不起自己。

• 盧海

  加強(qiáng)人際交往 樂(lè)觀 熱情 尊重 多接觸些正能量的東西 感受別人的喜怒哀樂(lè)

• 盧海

  改變?cè)械纳顟B(tài)度

• ask_U1BOHY

  我覺(jué)得我害怕跟別人交流 感覺(jué)他們看不起自己 事實(shí)好像也是這樣的

• 盧海

  要改變就必須有勇氣 付出代價(jià)

• ask_U1BOHY

  比如呢 怎么做呢

• 盧海

  例如多參加社交活動(dòng) 多認(rèn)識(shí)新朋友

• ask_U1BOHY

  那發(fā)展到自殺了 是不是得去醫(yī)院治療啊 老覺(jué)得生活無(wú)望

• 盧海

  如果有自殺想法 可能是合并有抑郁癥情況

• 盧海

  建議你到醫(yī)院心理科評(píng)估下 必要時(shí)服用抗抑郁藥物治療

• ask_U1BOHY

  有過(guò)一次這樣的現(xiàn)象 什么事都不想關(guān)心 不想出房門(mén)和別人交流 家人也不想 那治療要多長(zhǎng)時(shí)間 費(fèi)用呢 該做些什么增強(qiáng)自信心

• 盧海

  這是興趣缺乏的表現(xiàn) 一般治療至少要半年 費(fèi)用大概每天幾元

• 盧海

  虛心認(rèn)真學(xué)習(xí)他人的長(zhǎng)處，將別人的長(zhǎng)處學(xué)過(guò)來(lái)，來(lái)抵消自己的短處

• 盧海

  減輕心理負(fù)擔(dān) 學(xué)會(huì)正確地分析原因 自己和自己比有沒(méi)有提高 有沒(méi)有進(jìn)步

• ask_U1BOHY

  謝謝

• 盧海

  感謝你的咨詢(xún)，祝你生活愉快

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