13歲了脂肪型的小腿粗怎么減下來呢？

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• ask_2DFgP4

  我是13歲的男生，小腿不算太粗，就是粗，是脂肪型的，請(qǐng)問有什么方法讓它減下來嗎？

• 王勇

  你好脂肪型需要消耗，只有通過運(yùn)動(dòng)消耗，不要吃油膩，甜食，高熱量的飲食！多吃蔬菜，青菜西紅柿，黃瓜等！可以做快走運(yùn)動(dòng)

• ask_2DFgP4

  那你給我介紹些瘦脂肪型小腿的運(yùn)動(dòng)方法

• 王勇

  就是快走就可以了

• ask_2DFgP4

  大概多久就瘦下來

• 王勇

  堅(jiān)持那天，一個(gè)月應(yīng)該有效果

• 王勇

  堅(jiān)持每天

• ask_2DFgP4

  做下蹲可以瘦嗎

• 王勇

  可以瘦肚子

• ask_2DFgP4

  不能瘦小腿？

• 王勇

  效果差一些

• ask_2DFgP4

  那每天早上和晚上做100個(gè)下蹲，中午就墊腳100下，下午就圍繞家里快走10圈，這樣的運(yùn)動(dòng)量，是不是可以讓小腿瘦的更快呢？

• 王勇

  可以！很不錯(cuò)

• ask_2DFgP4

  謝謝，那我每天都這樣做

• 王勇

  可以的！堅(jiān)持不懈

• 王勇

  在嗎

• 王勇

  抱歉，由于您長時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢

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