有什么好的方法可以減肥嗎、

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_Zpe4Io

  ，現(xiàn)在肥胖的我，好想減肥，請問有什么好的方法么。

• ask_Zpe4Io

  怎么了

• 在線醫(yī)生

  你好，減肥最有效的辦法就是飲食加運(yùn)動。少吃多動。減肥藥一是有副作用，一是不太管用。建議你少吃高熱量的食物，多多運(yùn)動。

• ask_Zpe4Io

  多運(yùn)動就可以了嗎

• ask_Zpe4Io

  如果能瘦到20斤就好了

• 在線醫(yī)生

  如果可以晚上飯不吃，或者只吃菜

• 在線醫(yī)生

  堅(jiān)持運(yùn)動，一個月會有成效

• ask_Zpe4Io

  我就是斤今年開始發(fā)胖的，如果堅(jiān)持運(yùn)動真的可以嗎

• 在線醫(yī)生

  可以的，但也要少吃，作息規(guī)律，不要熬夜

• ask_Zpe4Io

  只要我每天堅(jiān)持運(yùn)動，少吃一點(diǎn)，就行了，是吧

• 在線醫(yī)生

  對，長期堅(jiān)持會有效

• ask_Zpe4Io

  好的，我會堅(jiān)持

• 在線醫(yī)生

  祝你早日減肥成功。

• ask_Zpe4Io

  好的，謝謝了

• 在線醫(yī)生

  不客氣，再見

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