每天半個小時慢跑可以瘦腿嗎？

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• ask_sxjeiI

  不知道這么晚還有木有醫(yī)生在線……我想問一下，我的腿屬于肌肉型，現(xiàn)在每天晚上8點會慢跑半小時，會起到減肥瘦腿的效果么

• 李永杰

  你好，你的情況一般這種情況，沒有好的辦法可以瘦腿的，經常鍛煉可以變粗的，不會變細的

• ask_sxjeiI

  那該怎么辦……

• ask_sxjeiI

  有沒有什么好的方法是可以有效的呢

• 李永杰

  你多大了呢

• ask_sxjeiI

  21

• 李永杰

  平時比較胖嗎

• ask_sxjeiI

  什么意思？沒看懂啊？

• 李永杰

  你比較胖嗎

• ask_sxjeiI

  我覺得胖

• 李永杰

  那平時可以多鍛煉，可以幫助減肥的

• ask_sxjeiI

  您不是說跑步不會對瘦腿有幫助么

• ask_sxjeiI

  意思是換別的鍛煉方法嘍

• ask_sxjeiI

  可不可以建議下

• 李永杰

  如果是胖的情況，就可以的哦

• ask_sxjeiI

  可是我覺得我是肌肉型的呢，每次跑完步小腿都硬硬的……

• 李永杰

  都這樣的，沒事的

• ask_sxjeiI

  會不會越跑越壯啊，像漢子一樣

• 李永杰

  不會的

• ask_sxjeiI

  那么胳膊肚子一類的怎么減呢

• ask_sxjeiI

  ？？

• ask_sxjeiI

  請問還在么

• 李永杰

  可以控制飲食可以幫助減肥的

• ask_sxjeiI

  那么胳膊肚子一類的怎么減呢

• 李永杰

  明天再說吧，好嗎

• ask_sxjeiI

  不好意思，好的，晚安

• 李永杰

  好的

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