我每天都會(huì)慢跑一個(gè)多小時(shí)

      病情分析：
      你好，其實(shí)鍛煉就是好事，鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，出現(xiàn)肌肉彈性增大。
      指導(dǎo)意見：
      建議繼續(xù)鍛煉，可以做瑜伽，不要緊張擔(dān)心?，F(xiàn)在年輕，出現(xiàn)肌肉彈性好，與你年齡有關(guān)系。平時(shí)不要吃油膩性，油炸性食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，每天都會(huì)堅(jiān)持慢跑一個(gè)多小時(shí)，然后進(jìn)行拉伸鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況出現(xiàn)小腿的肌肉發(fā)硬，是鍛煉的結(jié)果，你可以多進(jìn)行一下放松活動(dòng)，并且鍛煉之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
      

      病情分析：
      這是通過自身鍛煉，肌肉達(dá)到一定強(qiáng)度和硬度。皮膚，肌肉會(huì)變得緊致
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，避免久坐，勞累，勞逸結(jié)合，避免高強(qiáng)度的鍛煉，沒有別的癥狀，是正常的
      
      以上是對(duì)“我每天都會(huì)慢跑一個(gè)多小時(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！