如何才能健康減肥呢？

咨詢實錄內容

• ask_vYoeBU

  想減肥啊 ，怎么才能不用吃藥，不要打針，健康減肥呢？

• 王勇

  你好！多吃蔬菜，比喻大白菜，芹菜西紅柿黃瓜等，少量主食，不吃油膩，多糖的，高熱量的飲食！多運動！晚飯后一個一小時快走

• ask_vYoeBU

  我一般都吃蔬菜，很少吃油膩的

• ask_vYoeBU

  但是還是瘦不了

• ask_vYoeBU

  運動有那些呢？

• 王勇

  運動多嗎？

• ask_vYoeBU

  每天都是上班，很少，但是都堅持多喝水

• ask_vYoeBU

  想問，158的身高，正常體重應該在多少

• 王勇

  50公斤左右

• ask_vYoeBU

  100斤啊

• ask_vYoeBU

  那么重啊

• ask_vYoeBU

  都怕豬了吧

• 王勇

  體質指數(shù)20，很正常標準

• ask_vYoeBU

  看著胖啊

• 王勇

  體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的

• 王勇

  不要在意外表，健康心靈美最重要

• ask_vYoeBU

  有一種加減肥的肚臍胋，你覺得管用么，對身體有害么

• 王勇

  有害！不建議用！你開始說不要用藥呢？

• ask_vYoeBU

  我怕對身體不好，不敢用

• ask_vYoeBU

  可是他說是不用吃，每天晚上胋肚臍上就會減肥哦哦

• ask_vYoeBU

  還說沒有壞處只有好處

• ask_vYoeBU

  我郁悶??？

• 王勇

  最好不要用

• ask_vYoeBU

  對身體真的會不好啊

• 王勇

  有可能不好！

• ask_vYoeBU

  啊

• 王勇

  還有其他問題嗎？親

• ask_vYoeBU

  那么你有什么好的方法

• ask_vYoeBU

  減肥

• 王勇

  第一句說得！其他沒的好辦法！成功沒有捷徑！

• ask_vYoeBU

  好吧，那么便秘了該怎么辦

• 王勇

  青菜吃少了！可以喝蜂蜜！

• ask_vYoeBU

  除了蜂蜜水呢，我不喜歡蜂蜜唉

• ask_vYoeBU

  太甜了

• 王勇

  甘露醇，偶爾一次！多喝水，會容易脫水

• ask_vYoeBU

  超市有吧

• 王勇

  番瀉葉！也偶爾一次！多了習慣性便秘！

• 王勇

  沒有！是藥店有

• 王勇

  此處僅為個人觀點，具體用藥劑量因涉及到藥效和 當事人用藥安全請到醫(yī)院或藥店當面醫(yī)生確診之后給出的具體用藥指導為準

• ask_vYoeBU

  好的

• 王勇

  有問題再咨詢！再見

• ask_vYoeBU

  再見

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