現(xiàn)在175斤男的，有沒有科學減肥的。我還有點懶，該怎么辦呢
浙江省中醫(yī)院 中醫(yī)綜合科
主治疾?。荷瞄L中醫(yī)內科疾病，尤其對于糖尿病，高血壓，冠心病，以及中醫(yī)內科雜兵，具有較好的治療心得。
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現(xiàn)在175斤男的，有沒有科學減肥的。我還有點懶，該怎么辦呢
段尊開
科學減肥的話就是注意飲食加強鍛煉身體的，用一些藥物減肥會有副作用減肥后不注意還會反彈的。
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能幫我制定一些計劃嗎
段尊開
平時要控制飲食，肥肉盡量少吃了，可以早晨.晚上出去跑跑步，平時可以喝點普洱茶都對減肥有好處。
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晚飯聽說吃的越少越好？
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就大腿粗還有肚子大
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