最近腿部總是不舒服該咋樣調理和治療？

咨詢實錄內容

• ask_9Z551k

  ！我最近跑步減肥，1.左腿膝蓋外側疼，2.右腿小腿內側肌肉疼，上廁所下蹲小腿內側疼的厲害

• ask_9Z551k

  這種情況有一個星期了

• 魏晨光

  多為運動量過大造成的肌肉損傷，建議暫時避免劇烈活動，可以進行局部按摩及理療康復，癥狀多可以好轉

• ask_9Z551k

  不會是半月板損傷吧？

• 魏晨光

  肌肉損傷的可能性較大

• ask_9Z551k

  不要造成不可挽回的損失

• 魏晨光

  沒有那沒嚴重

• ask_9Z551k

  左腿膝蓋外側也是嗎

• ask_9Z551k

  我發(fā)現(xiàn)很多跑步的都有這種癥狀

• 魏晨光

  休息后會逐漸好轉

• ask_9Z551k

  那我可貼膏藥嘛？

• 魏晨光

  有膏藥過敏史嗎

• ask_9Z551k

  木有

• 魏晨光

  可以局部使用活血類膏藥

• 魏晨光

  以上藥物僅為個人推薦，具體計量應與醫(yī)院或藥店進行咨詢

• ask_9Z551k

  我每天早上跑步三十分鐘，晚上飯后走路一小時

• 魏晨光

  運動需要循序漸進

• ask_9Z551k

  運動量算大嘛？

• 魏晨光

  根據(jù)個人情況制定

• ask_9Z551k

  我覺得沒問題 就是有以上毛病

• 魏晨光

  可以完全康復

• ask_9Z551k

  你剛才說讓我歇歇， 那我先不跑步了，晚上走走一小時可以吧

• 魏晨光

  可以的

• ask_9Z551k

  都說跑步傷膝蓋

• 魏晨光

  適度就好

• ask_9Z551k

  好的 謝謝你

• 魏晨光

  不客氣

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