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我是男的, 34歲了。怎么減肥才是最好的，節(jié)食還是運(yùn)動，身高168cm，體重82kg ，有時(shí)會喝點(diǎn)酒，吃飯也挺有規(guī)律的呢，會反彈嗎
六家橋鄉(xiāng)衛(wèi)生院 中醫(yī)綜合科
主治疾病：陰道炎,宮頸霉?fàn)€,子宮肌瘤,新生兒黃疸,新生兒肺炎,新生兒感染 ,新生兒腹瀉,新生兒窒息,新生兒缺氧缺血性腦部,感冒,肺炎,肺膿腫,肺結(jié)核,慢阻肺,哮喘,胃食管反流病,食管癌,胃炎
ask_122803
男, 34歲。怎么減肥才是最好的，節(jié)食還是運(yùn)動，身高168cm，體重82kg
吳均華
您好
吳均華
在嗎？
ask_122803
你好
吳均華
節(jié)食與運(yùn)動同時(shí)進(jìn)行
ask_122803
具體怎么操作
吳均華
堅(jiān)持飲食請談，忌油膩與飲酒，早上吃好，中午吃飽，晚上七分飽
ask_122803
謝謝醫(yī)師
吳均華
堅(jiān)持慢跑每天一小時(shí)左右
ask_122803
容易反彈嗎
吳均華
做俯臥撐五十個(gè)左右每天，不會反彈
ask_122803
嗯
ask_122803
感覺自己太能吃了
吳均華
按我建議就能達(dá)到目的。
ask_122803
好的
ask_122803
謝謝你
ask_122803
好的
吳均華
不用謝。
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