有點(diǎn)精神分裂癥焦慮壓抑怎么調(diào)節(jié)？

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• ask_235937

  女，34歲。有點(diǎn)精神分裂癥焦慮壓抑 腦子亂想止不住停不下來(lái)總是胡想

• 彭滔

  你好

• ask_235937

  你好

• ask_235937

  你看我改怎么辦

• 彭滔

  有去醫(yī)院檢查確診過嗎

• ask_235937

  去了

• ask_235937

  老是胡想睡不著

• ask_235937

  去了好多

• 彭滔

  怎么講

• ask_235937

  鄭州也去了

• 彭滔

  診斷什么疾病

• 彭滔

  有服藥過嗎

• ask_235937

  精神反面

• 彭滔

  精神分裂嗎

• ask_235937

  也沒說(shuō)是

• ask_235937

  阿普錯(cuò)論

• ask_235937

  中藥

• 彭滔

  建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，及時(shí)處理好相應(yīng)的生活事件，可以選擇聊天，運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒

• 彭滔

  多看看事情好的方面，不去理會(huì)不開心

• 彭滔

  藥物服用后有改善嗎

• ask_235937

  最近閑好一點(diǎn)

• ask_235937

  就是止不住想

• 彭滔

  恩

• ask_235937

  怎么辦

• 彭滔

  盡量不去管它，做點(diǎn)有意義的事情轉(zhuǎn)移注意力

• ask_235937

  什么有意義

• ask_235937

  我文化水平不高

• 彭滔

  比如多參加社交活動(dòng)

• 彭滔

  可以通過運(yùn)動(dòng)，聊天等宣泄不良情緒

• ask_235937

  我們沒什么社交活動(dòng)

• 彭滔

  盡量減少獨(dú)處

• ask_235937

  可是

• 彭滔

  平時(shí)多看看社交心理方面的書籍，選擇合適的朋友交往

• ask_235937

  家人都忙啊

• 彭滔

  恩，關(guān)鍵是做點(diǎn)感興趣事情充實(shí)自己

• ask_235937

  也沒什么感興趣的事

• 彭滔

  關(guān)鍵不能讓自己太閑，一個(gè)人空著容易胡思亂想

• ask_235937

  如果自己沒什么興趣怎么辦

• 彭滔

  盡量培養(yǎng)興趣，減少獨(dú)處，多嘗試著走出去，選擇合適朋友交往

• ask_235937

  感覺沒啥知心朋友

• ask_235937

  再說(shuō)我一直忙著掙錢

• 彭滔

  朋友是互相交往選擇的結(jié)果

• ask_235937

  現(xiàn)在我的情緒波動(dòng)很大

• ask_235937

  老公也干不成活了

• ask_235937

  我倆都干不成活

• ask_235937

  根本沒時(shí)間交朋友

• ask_235937

  這社會(huì)

• 彭滔

  盡量掙錢之余有自己的興趣，可以有合適方式宣泄不良情緒

• ask_235937

  不掙錢咋過

• 彭滔

  恩

• ask_235937

  醫(yī)生你說(shuō)我以后怎么辦

• 彭滔

  先穩(wěn)定好自己的情緒，再去掙錢，掙錢同時(shí)盡量結(jié)交合適朋友傾訴

• ask_235937

  還有沒有了

• ask_235937

  再給我說(shuō)個(gè)方法

• 彭滔

  盡量不要給自己太大壓力，多尋求支持幫助，不去理會(huì)胡思亂想，做好自己可以做好的

• 彭滔

  抱歉，由于您長(zhǎng)時(shí)間未回復(fù)，對(duì)話將給予關(guān)閉，如有什么疑問請(qǐng)***咨詢我。歡迎您再次咨詢。

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