女25歲什么情況下減肥可以減肚子和腰部呢？

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• ask_078086

  女，25歲。我想問一下減肥的情況什么樣的可以很好的把肚子和腰部的減下去

• 濮邵輝

  你好，請問平時經(jīng)常運動鍛煉嗎

• ask_078086

  很少鍛煉

• 濮邵輝

  可以先慢跑30分鐘，做有氧運動，然后做腹部的鍛煉，腹部鍛煉可以在網(wǎng)上找一些P4P的腹肌鍛煉視頻

• 濮邵輝

  一定要先做有氧運動后再做腹肌鍛煉，效果好，可以充分消耗脂肪

• ask_078086

  主要是我沒時間

• ask_078086

  穴位按摩頂事嘛

• 濮邵輝

  有針灸減肥的案例

• ask_078086

  反彈嘛

• 濮邵輝

  會的

• ask_078086

  那鍛煉的呢

• 濮邵輝

  效果比較好，不容易反彈，但如果停止鍛煉的話，都會有所反彈的

• 濮邵輝

  鍛煉是一個持續(xù)性的過程

• ask_078086

  不管那種減肥都會反彈是吧

• 濮邵輝

  是的

• 濮邵輝

  不可能好身材一輩子的，肯定是要鍛煉保持的

• ask_078086

  那個有那什么艾老師的那個什么減肥茶

• ask_078086

  是真的嘛

• 濮邵輝

  減肥茶一般短期會有效果，但一停就會反彈的

• ask_078086

  o，只有常鍛煉才能保持住了

• ask_078086

  哦，好的我明白了

• 濮邵輝

  是的

• ask_078086

  謝謝

• 濮邵輝

  不客氣，請問還有其他問題嗎

• ask_078086

  沒有了

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