腰椎間盤突出鍛煉是燕飛效果好還是倒退走效果好？

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• ask_686655

  女，17歲。腰椎間盤突出鍛煉 是燕飛效果好還是倒退走效果好

• 曹國偉

  兩者結(jié)合比較好

• ask_686655

  那一般各需要多久

• 曹國偉

  這是個慢性病，平時保健好了，復(fù)發(fā)的幾率低一些

• 曹國偉

  平時多多注意身體，不能久坐

• 曹國偉

  不能負重

• ask_686655

  好的知道辣

• ask_686655

  我想問的是每天鍛煉多長時間

• 曹國偉

  半小時左右

• 曹國偉

  一般前期堅持不了，那么久

• ask_686655

  兩個方法都是半個小時嗎

• 曹國偉

  倒走注意安全，根據(jù)你自己的時間

• ask_686655

  蛤蛤 每天都堅持都走一個小時

• ask_686655

  一個多星期了

• 曹國偉

  主要是鍛煉背部肌肉

• ask_686655

  那除了燕飛還有什么呢

• 曹國偉

  平時少穿高跟鞋

• ask_686655

  得了這個以后 仰臥起坐做不起來?_?

• ask_686655

  從沒穿過高跟鞋

• 曹國偉

  也可以站斜坡

• 曹國偉

  希望對你有所幫助

• ask_686655

  知道辣 謝謝醫(yī)生

• 曹國偉

  請問還有什么問題嗎

• ask_686655

  沒有了喔

• 曹國偉

  好的，祝你早點康復(fù)

• ask_686655

  謝謝謝謝

• 曹國偉

  不客氣

• ask_686655

  好噠

• 曹國偉

  ok

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