腰椎間盤(pán)突出怎么治療自己鍛煉可以嗎不用吃藥什么的[

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      腰椎間盤(pán)突出如果只是腰部疼痛，沒(méi)有大腿后側(cè)的疼痛，沒(méi)有小腿和腳的麻木，一般來(lái)說(shuō)問(wèn)題不大，說(shuō)明沒(méi)有影響到神經(jīng)。如果疼痛厲害可以對(duì)癥口服塞來(lái)昔布緩解，如果疼痛不厲害，可以臥床休息，疼痛緩解后鍛煉腰背肌力量。避免久坐，彎腰
      

      病情分析：
      你好，一般腰椎間盤(pán)突出會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛，還會(huì)引起下肢麻木等癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以做下腰椎牽引治療，可以做下針灸，理療治療。平常不要彎腰過(guò)多，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。平常多做拱橋，飛燕運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)腰背肌的肌力。平常多游泳鍛煉身體。

      病情分析：
      你好，對(duì)于你說(shuō)的椎間盤(pán)突出需要注意休息避免勞累受涼久站久坐才可以的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于你說(shuō)的癥狀考慮可以平臥硬板床，可以給予熱敷治療，可以鍛煉腰部腹部肌肉
      
      以上是對(duì)“腰椎間盤(pán)突出怎么治療自己鍛煉可以嗎不用吃藥什么的[”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，椎間盤(pán)突出不能劇烈運(yùn)動(dòng)或者脊柱活動(dòng)幅度較大，否則會(huì)加重病情。一般需要靜養(yǎng)。單純修養(yǎng)對(duì)疾病沒(méi)有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議選擇正規(guī)公立醫(yī)院就診，行脊柱CT，必要時(shí)腰部磁共振檢查明確診斷以免耽誤病情，病情允許情況下可以在臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)師指導(dǎo)下應(yīng)用中藥調(diào)理，如不耐受可以接受針灸推拿治療。注意調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結(jié)合，改變不良生活習(xí)慣。希望我的建議對(duì)您有所幫助。