適當?shù)倪\動，比如仰頭是不效果也比較好呀？

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• 龍有軍

  熱敷有一定的效果不過效果不太好哦，建議你去醫(yī)院針灸推拿按摩效果都比較好的哦，還有適當?shù)倪\動

• ask_VnFqEs

  適當?shù)倪\動，比如仰頭是不效果也比較好呀？

• 龍有軍

  有方法的哦不是光光仰頭

• ask_VnFqEs

  什么方法呀

• 龍有軍

  平時有時間嗎，還有就是上班用電腦多不

• ask_VnFqEs

  請您指導一下。

• ask_VnFqEs

  恩，時間比較少，不經(jīng)常用電腦

• 龍有軍

  好啊 有個方法就是米字運動法

• 龍有軍

  那你平時低頭用手機多啊

• ask_VnFqEs

  恩。。。可以這么說

• ask_VnFqEs

  什么是米字運動。？？？

• 龍有軍

  平時玩了一個小時的樣子就必須休息米字運動

• 龍有軍

  就是用你的下頜寫一個米字

• ask_VnFqEs

  哦哦～～～原來這就叫米字運動啊。。

• ask_VnFqEs

  還有其他方法嗎？

• 龍有軍

  有你的左手放到你右邊的脖子然后向前撫摸，右手同樣

• ask_VnFqEs

  這是什么運動？？？

• 龍有軍

  這個不好用文字表達

• ask_VnFqEs

  這個是撫摸脖子嗎？

• 龍有軍

  你這個多休息 找推拿醫(yī)生按摩下 放松效果都好的

• 龍有軍

  就是往前面用手掌摩擦

• 龍有軍

  就要是放松的哦

• ask_VnFqEs

  嗯嗯。。。謝謝您

• ask_VnFqEs

  嗯嗯。。。真誠的感謝您的耐心詳細做答。

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