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請問一下，少吃主食多吃菜、多吃水果、多喝水、堅持每天晚飯后散步這樣減肥健康嗎？應(yīng)該怎么做？
石家莊藍山醫(yī)療美容醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
主治疾病：頸肩腰腿關(guān)節(jié)痛,肥胖癥.
ask_462868
女, 23歲。請問少吃主食多吃菜多吃水果多喝水堅持每天晚飯后散步這樣減肥健康嗎？
于春林
你好
于春林
在嗎
ask_462868
你好
于春林
多高多重
ask_462868
身高165體重160
于春林
你的飲食可以
于春林
但散步不行的
ask_462868
主食每餐半小碗米飯或者一小碗雜糧粥
于春林
還在嗎
ask_462868
在
于春林
你需要快走而不是跑步
于春林
快走不是散步
于春林
明白了嗎
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