青少年減完肥以后經常頭暈，精神萎靡不振，另外由于經

男 | 16歲 2019-08-16 10:14:24 3人回復來自濟南市

健康咨詢描述：男生身高178左右，體重122，從156減到122，主食吃的很少，所以不知道現(xiàn)在怎么吃能維持體重健康的狀態(tài)，個人覺得是吃的太少了，，所以麻煩醫(yī)生說一下如何保證正常飲食不會再次導致肥胖，同時還能健康成長謝謝醫(yī)生。我平時飲食是早上雞蛋兩個一包牛奶，中午吃點玉米然后蔬菜肉類，晚上不吃主食只吃菜肉，麻煩醫(yī)生給套健康的飲食規(guī)律，三餐怎么吃，吃多少，因為現(xiàn)在在發(fā)育階段謝謝

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2019-08-16 11:01:12 我要投訴

就是個男孩減肥，建議科學規(guī)律的通過控制飲食以及堅持運動，盡量不要用減肥藥，蛋白質基本是不限制量的，建議每日三餐，每餐主食只要不超過100克，不不吃高熱量食物，每天堅持中等強度的運動，90分鐘以上就可以。

王玉長治市潞州區(qū)人民醫(yī)院主管護師擅長: 消化不良,宮頸炎,咳嗽,感冒,流產,腹瀉幫助網友：24478稱贊：13

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2019-08-16 10:32:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是減肥以后引起低血糖的可能性，所以不要節(jié)食減肥
      指導意見：
      建議您最好是采取科學的減肥方法，多增加體育運動，少吃高熱量，高油脂類食物，但是也要保證體內營養(yǎng)所需

侯懷敏醫(yī)師擅長: 二型糖尿病,糖尿病前期,糖尿病并發(fā)癥,糖尿病性神經幫助網友：315

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2019-08-16 10:37:07 我要投訴

      病情分析：
      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，考慮您過分控制飲食，導致精神差。希望我的回答會對您有所幫助！
      指導意見：
      您好，很高興為您解答，根據(jù)您的描述，考慮您過分控制飲食，導致精神差，而且您的飲食主食量過少，人體正常能量來源主要是糖類，即淀粉！建議您早午晚正常飲食，正常使用主食量，控制過分使用肉類及蛋白質，可適當增加菜類輔食量！恢復正常飲食，適量運動，增強體質，合理減肥！希望我的回答會對您有所幫助！如有問題可隨時聯(lián)系！

      以上是對“青少年減完肥以后經常頭暈，精神萎靡不振，另外由于經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！