腿上的肉怎么減掉呢？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_381500

  女，14歲。腿上的肉怎么減掉呢在家減不去醫(yī)院的那種。

• 楊善娟

  你好

• 楊善娟

  你可以做一下運(yùn)動(dòng)的

• ask_381500

  例如哪些呢

• ask_381500

  ?

• 楊善娟

  高抬腿運(yùn)動(dòng)

• ask_381500

  不理解

• ask_381500

  跑步可以嗎

• 楊善娟

  跑步是一項(xiàng)最好的運(yùn)動(dòng)

• 楊善娟

  可以的

• ask_381500

  噢噢

• ask_381500

  我姐姐說(shuō)這樣會(huì)很容易腿粗誒

• 楊善娟

  運(yùn)動(dòng)會(huì)讓肌肉變結(jié)實(shí)

• 楊善娟

  但是不會(huì)變粗的

• ask_381500

  那樣好看嗎

• 楊善娟

  不是長(zhǎng)肌肉噢

• 楊善娟

  怎么會(huì)不好呢

• ask_381500

  噢噢

• ask_381500

  誤解錯(cuò)了

• ask_381500

  但一般跑多少時(shí)間比較好呢

• 楊善娟

  運(yùn)動(dòng)一般堅(jiān)持一小時(shí)左右

• ask_381500

  這么久

• 楊善娟

  脂肪燃燒大概在三十分鐘后

• ask_381500

  好吧

• ask_381500

  跑步前的熱身運(yùn)動(dòng)或有氧運(yùn)動(dòng)有哪些呢

• ask_381500

  ???

• 楊善娟

  扭扭身，抖抖腿

• 楊善娟

  這些動(dòng)作親可以看一下視頻

• ask_381500

  噢噢

• ask_381500

  嗯

• 楊善娟

  這里不好形容吧

• ask_381500

  嗯

• ask_381500

  確實(shí)有點(diǎn)

• 楊善娟

  希望你理解下

• ask_381500

  沒事

• ask_381500

  醫(yī)生

• ask_381500

  還有

• 楊善娟

  嗯哼

• ask_381500

  我在冬天的時(shí)候把自己弄白了可夏天一到又黑了怎么辦呢

• 楊善娟

  親，夏季炎熱，紫外線也強(qiáng)，皮膚變黑是自然的現(xiàn)象哦

• ask_381500

  明年要見男朋友所以問(wèn)題有點(diǎn)多想把自己變女神麻煩一下醫(yī)生替我解答嘍

• ask_381500

  該怎么預(yù)防呢

• 楊善娟

  你可以做一下防嗮隔離

• ask_381500

  噢噢

• ask_381500

  痘痘也是

• 楊善娟

  可以多喝檸檬水

• 楊善娟

  有美白作用的

• ask_381500

  檸檬和水的比例怎么配的呢

• 楊善娟

  瘦身也有一定的功效哦

• ask_381500

  可以在白天喝嗎

• ask_381500

  嗯

• ask_381500

  還有黑眼圈和黑頭的問(wèn)題

• ask_381500

  那晚上十點(diǎn)左右睡五點(diǎn)起來(lái)晨跑可以去掉眼圈嗎

• ask_381500

  什么茶葉都可以嗎

• ask_381500

  是用喝剩下的茶葉還是新的呢

• ask_381500

  敷在眼圈上大概多少時(shí)間呀

• ask_381500

  噢噢

• ask_381500

  那黑頭呢

• ask_381500

  那怎么半呢

• ask_381500

  噢噢

• ask_381500

  醫(yī)生我臉上還有些疤該怎么去呢

• 楊善娟

  蘆薈膠修復(fù)

• ask_381500

  有用嗎

• 楊善娟

  還是可以的

• ask_381500

  五六年的疤誒

• 楊善娟

  當(dāng)然效果最好的還是自己摘種的

• 楊善娟

  我以為你說(shuō)的痘印

• ask_381500

  不是

• 楊善娟

  疤痕時(shí)間這么久了是很難消的

• 楊善娟

  不好意思

• ask_381500

  手術(shù)可以嗎

• ask_381500

  沒事姐姐肯幫我解決那么多問(wèn)題已經(jīng)很好了

• ask_381500

  姐姐手術(shù)可以去干凈嗎

• 楊善娟

  這個(gè)不好說(shuō)

• ask_381500

  為什么呢

• 楊善娟

  不大不明顯可以不做處理

• ask_381500

  噢噢

• ask_381500

  姐姐還有那個(gè)檸檬水

• ask_381500

  白天可以喝嗎

• 楊善娟

  可以的

• ask_381500

  那就好

• 楊善娟

  嗯

• ask_381500

  喝起來(lái)酸酸的像飲料還把礦泉水的錢省了

• ask_381500

  嗯嗯

• 楊善娟

  好，我先忙了

• 楊善娟

  謝謝

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