吃激素藥期間能不能運(yùn)動(dòng)？

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• ask_967561

  女, 21歲。想問(wèn)吃激素藥期間能不能運(yùn)動(dòng)，吃內(nèi)分泌失調(diào)的藥

• 董春山

  你好很高興為您服務(wù)，需要適度有氧運(yùn)動(dòng)

• ask_967561

  辦健身卡的

• ask_967561

  飲食清淡藥正常吃運(yùn)動(dòng)不會(huì)發(fā)胖吧

• 董春山

  快走慢跑，騎行等

• 董春山

  需要每天攝入的熱量小于運(yùn)動(dòng)等總的熱量消耗，這就要求每天吃飯所攝入的碳水化合物，也就是主食要適當(dāng)減少，而適當(dāng)增加蔬菜量，油膩食物不吃，這樣減少了熱量的攝入，同時(shí)必須持之以恒的增加運(yùn)動(dòng)量，加大熱量消耗，這樣就會(huì)使人體處于熱量負(fù)平衡，人體分解代謝占優(yōu)勢(shì)，出現(xiàn)體重減輕！這些需要持之以恒的堅(jiān)持下去！

• ask_967561

  摁

• ask_967561

  晚上吃煮白菜

• 董春山

  我也是這樣的

• ask_967561

  這算健康飲食嗎

• 董春山

  算

• ask_967561

  好的

• 董春山

  但是不能過(guò)于嚴(yán)格先吃

• 董春山

  限制

• ask_967561

  那樣吃藥也不會(huì)容易發(fā)胖吧

• 董春山

  是的

• 董春山

  堅(jiān)持下去

• ask_967561

  好的

• ask_967561

  謝謝

• 董春山

  再見(jiàn)

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