請(qǐng)問(wèn)怎么樣可以減肥啊？

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• ask_034983

  女, 24歲。怎么樣可以減肥啊，胖了對(duì)身體不好，產(chǎn)后肥胖！

• 陳素輝

  你好，在嗎

• ask_034983

  在的

• ask_034983

  怎么樣可以有效的瘦身？

• 陳素輝

  你現(xiàn)在身高多少體重多少

• ask_034983

  158，差不多140斤了

• 陳素輝

  這個(gè)還是有點(diǎn)胖，寶寶多大了

• ask_034983

  兩歲半了

• ask_034983

  現(xiàn)在跟生寶寶的體重差不多了

• 陳素輝

  那么你現(xiàn)在要多鍛煉，注意飲食，這樣才可以有效果的

• 陳素輝

  要天天固定一個(gè)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，慢跑快走跳繩都是可以的

• 陳素輝

  并且要注意不要吃高熱量食物，不要吃油膩油炸食物，不要吃甜食

• 陳素輝

  堅(jiān)持一個(gè)月左右就可以有效的

• ask_034983

  現(xiàn)在每天晚上都沒(méi)吃晚飯

• ask_034983

  好的

• 陳素輝

  晚上少吃點(diǎn)，吃個(gè)五六分飽就是可以的，不要吃肥肉奶酪等高熱量食物

• 陳素輝

  加上運(yùn)動(dòng)就會(huì)有效果的

• ask_034983

  主要是我不吃葷腥，只吃素食，還長(zhǎng)胖

• 陳素輝

  加上運(yùn)動(dòng)， 少吃一些就是可以瘦的，你要堅(jiān)持，一天運(yùn)動(dòng)兩個(gè)小時(shí)左右

• ask_034983

  好的，謝謝

• 陳素輝

  不客氣，祝健康

• 陳素輝

  還有別的需要幫助的嗎

• ask_034983

  沒(méi)有了，謝謝

• 陳素輝

  好的，祝健康

• 陳素輝

  如果沒(méi)有什么我關(guān)閉了，祝健康

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