心里很慌心跳很快老是亂想怎么辦？

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• ask_575556

  男, 21歲。醫(yī)生 我的心里很慌心跳很快 注意力不集中 老是亂想怎么辦

• 彭滔

  你好

• 彭滔

  建議平時適當減減壓，不要刻意去理會那些胡思亂想。

• 彭滔

  在嗎

• ask_575556

  在

• ask_575556

  怎么減壓啊

• 彭滔

  恩

• ask_575556

  我昨晚跟女朋友做愛 心里很慌很緊張注意力不集中 弄了一晚上沒硬起來

• 彭滔

  平時可以通過運動聊天，唱歌等宣泄壓力

• ask_575556

  早上才硬起來的

• 彭滔

  多看看事情好的方面，避免過度緊張勞累

• ask_575556

  然后我老想著下一次做愛能不能硬起來 心里好慌 怎么辦啊

• 彭滔

  建議不要太好理會，平時盡量不要去疲勞迎戰(zhàn)，放寬心態(tài)，加強營養(yǎng)，多吃點豬腰，羊肉，堅果等食物調理身體

• ask_575556

  我現(xiàn)在心里該怎么辦呢醫(yī)生

• ask_575556

  明天女朋友要來找我 心里很慌亂

• ask_575556

  怕到時候又那樣

• 彭滔

  多看看事情好的方面，不要去過度關注那些不開心

• ask_575556

  就這樣嗎

• 彭滔

  可以選擇深呼吸等緩解緊張，性生活多做做前戲

• ask_575556

  嗯

• 彭滔

  恩

• ask_575556

  昨晚睡覺的時候就特別焦慮

• 彭滔

  和這個事情刺激有很大關系

• 彭滔

  建議積極暗示自己可以做起來的

• ask_575556

  我現(xiàn)在該怎么做呢

• 彭滔

  我剛剛上面說的去做起來

• 彭滔

  建議不要太好理會，平時盡量不要去疲勞迎戰(zhàn)，放寬心態(tài)，加強營養(yǎng)，多吃點豬腰，羊肉，堅果等食物調理身體

• 彭滔

  多看看事情好的方面，不要去過度關注那些不開心

• 彭滔

  適當運動，保持積極心態(tài)

• ask_575556

  我這沒什么大問題吧醫(yī)生

• 彭滔

  偶爾一次沒事

• ask_575556

  好的謝謝醫(yī)生

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