想要減肥害怕跑步會適得其反應(yīng)該怎么辦？

男，14歲，身高173厘米，體重80kg，想要減肥，大腿和小腿比較粗，請問有什么辦法能夠瘦大小腿。不希望變得結(jié)實只是想減脂，害怕跑步會適得其反，請問應(yīng)該怎么辦呢。

ask_462852 2014-09-17 16:15:23

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

董增勝 主治醫(yī)師

日照市中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)骨科

主治疾?。貉低诵行约膊?頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,腰背肌筋膜炎,先天性斜頸,頸肩腰腿痛,腰椎骨折,頸椎病,腰痛,骨折,類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,強直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,混合性結(jié)締組織病,骨關(guān)節(jié)炎,

ask_462852

男，14歲，身高173厘米，體重80kg，想要減肥，大腿和小腿比較粗，請問有什么辦法能夠瘦大小腿。不希望變得結(jié)實只是想減脂，害怕跑步會適得其反，請問應(yīng)該怎么辦呢。
ask_462852

男，14歲，身高173厘米，體重80kg，想要減肥，大腿和小腿比較粗，請問有什么辦法能夠瘦大小腿。不希望變得結(jié)實只是想減脂，害怕跑步會適得其反，請問應(yīng)該怎么辦呢。
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男，14歲，身高173厘米，體重80kg，想要減肥，大腿和小腿比較粗，請問有什么辦法能夠瘦大小腿。不希望變得結(jié)實只是想減脂，害怕跑步會適得其反，請問應(yīng)該怎么辦呢。
董增勝

您好，對于您的年齡，建議您使用運動配合節(jié)食的方法進(jìn)行減肥。不聯(lián)系使用減肥藥物，可以做一些有氧運動。跑步是可以的。
ask_462852

那腿能瘦么。不會變得結(jié)實么
ask_462852

不希望變結(jié)實想變瘦
董增勝

不會的
ask_462852

謝謝。

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