扭到腳了多久可以跑步？

我去年8月扭到腳，然后休息2周消腫后就開始跑步，兩周后腳痛停跑，后來也偶爾耐不住的時(shí)候跑一下，現(xiàn)在單腳下蹲還會(huì)有痛感，我想知道像我這種情況會(huì)好嘛？怎么做能好快些

ask_103031 2017-05-23 16:56:50

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

潘曉 醫(yī)師

黃梅縣中醫(yī)醫(yī)院中醫(yī)綜合科

主治疾?。?,骨科常見疾病如四肢骨折,肌腱損傷,半月板撕裂等的手術(shù)治療以及保守治療的用藥及功能鍛煉指導(dǎo)；腰椎間盤突出的中醫(yī)特色治療, 2,急危重癥病人如心腦血管意外如腦出血,腦梗塞,冠心病

ask_103031

，我去年8月扭到腳，然后休息2周消腫后就開始跑步，兩周后腳痛停跑，后來也偶爾耐不住的時(shí)候跑一下，現(xiàn)在單腳下蹲還會(huì)有痛感，我想知道像我這種情況會(huì)好嘛？怎么做能好快些？
ask_103031

走路啥的都沒問題了
潘曉

你好
潘曉

你可以去康復(fù)科做做按摩理療應(yīng)該會(huì)恢復(fù)快些的
ask_103031

那請(qǐng)問要到什么程度才能恢復(fù)跑步呢？
潘曉

只要強(qiáng)度不大一般一個(gè)月左右差不多了
ask_103031

就是說我這情況撇開骨位不正（我已拍片醫(yī)生說骨頭沒問題）的情況，是會(huì)好的，只是時(shí)間問題，對(duì)嗎？
潘曉

是的軟組織損傷而已
ask_103031

好，謝謝！

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