差不多一個星期以前，我跑步時腳扭了下

      病情分析：
      你說的情況是最近一個禮拜發(fā)生了上述走路引起的扭傷，這個可以通過對癥處理。
      指導意見：
      一般是通過活血治療，然后進行康復訓練，第一天的話選擇冰水敷，避免水腫，后面可以活血溫水服。
      

      如果扭傷后腫脹疼痛較厲害，先要去醫(yī)院拍片，除外是否有骨折發(fā)生。之后可以在家調(diào)整。腳腕受傷里面一般有韌帶及軟組織損傷，及小血管的出血、滲出，所以你感覺到脹痛，24小時后可以做“熱敷”，24小時前冷敷會使局部的血管收縮，減少出血和滲出。可以用點三七片，含麝香膏藥。
      

      您好！根據(jù)您的描述，初步回答。您是由于外力所致的踝關(guān)節(jié)韌帶過度牽拉損傷！建議您，24小時之內(nèi)冰敷，以后進行熱敷，噴灑云南白藥氣霧劑！盡量臥床休息！
      
      以上是對“差不多一個星期以前，我跑步時腳扭了下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況多半水有運動型損傷引起我們踝關(guān)節(jié)的內(nèi)外側(cè)的一個韌帶的一個損傷性可能性比較大
      指導意見：
      建議可以進行踝關(guān)節(jié)的一個手法正骨治療的同時可以配合中藥蒸汽熏蒸治療。這樣可以達到一個舒筋活絡的
      

      病情分析：
      您好，足部關(guān)節(jié)的扭傷一定會造成韌帶的損傷，看您的情況應該沒有損傷到骨質(zhì)。
      指導意見：
      建議每天燙腳，減少運動量，注意足部的保暖，穿寬松點的鞋子，可以佩戴護踝，每天晨起佩戴，睡眠時取下，過段時間就可以康復了，當然也可以貼用活血化瘀的膏藥。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況分析，由于外傷引起的腳部軟組織損傷
      指導意見：
      建議購買跌打損傷的藥物口服使用，能加快病情恢復愈合的，同時腫脹較重需要使用消腫的藥物
      

      病情分析：
      你好，這個情況是軟組織疼痛的情況，可以用云南白藥外噴患處就可以的。
      指導意見：
      另外這個情況可以服用活血舒筋片就可以緩解這個癥狀的，平常可以多用熱水泡泡腳就可以的。
      
      以上是對“差不多一個星期以前，我跑步時腳扭了下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這樣情況應該是軟組織損傷的幾率大，沒有骨折的則問題不大
      指導意見：
      建議：你的情況可以用點紅花油或者正骨水等治療試試，盡量是少運動，應該是可以慢慢的康復