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早餐午餐晚餐怎樣吃既不會胖又不會便秘？

女，17歲。 請問早餐午餐晚餐怎樣吃既不會胖又不會便秘

ask_912986 2016-07-19 11:36:49

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

黃江平 主治醫(yī)師

福建省永泰縣醫(yī)院   消化內(nèi)科

主治疾?。涸l(fā)性高血壓,慢性胃炎,胃潰瘍,高血壓,反胃,痛風(fēng),胃炎

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  • ask_912986

    女，17歲。 請問早餐午餐晚餐怎樣吃既不會胖又不會便秘

  • 黃江平

    您好

  • ask_912986

    你好

  • 黃江平

    保持清淡飲食

  • 黃江平

    避免油膩辛辣煎炸食物

  • ask_912986

    恩

  • 黃江平

    早餐好點

  • 黃江平

    中餐多點

  • 黃江平

    晚餐少點

  • 黃江平

    多吃青菜蘿卜水果紅薯

  • ask_912986

    早餐個雞蛋一碗豆?jié){一個雜糧饅頭 午餐一碗米飯300蔬菜 20克肉 晚餐小半碗米飯200克蔬菜

  • 黃江平

    晚餐多了一點

  • ask_912986

    那應(yīng)該怎樣吃呢

  • 黃江平

    可以米飯少一些

  • ask_912986

    請問米飯應(yīng)該吃多少呢

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