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女，20歲。，現(xiàn)在感覺(jué)有點(diǎn)兒輕微的抑郁，雖然我性格內(nèi)向，但也不是很內(nèi)向，之前跟陌生人說(shuō)話(huà)一點(diǎn)兒都不緊張，可最近越來(lái)越嚴(yán)重，前兩天不想出門(mén)，現(xiàn)在好點(diǎn)兒了，可是另一個(gè)問(wèn)題又來(lái)了，不好意思開(kāi)口說(shuō)話(huà)，之前不這樣！說(shuō)話(huà)聲音也比之前小了，別人都聽(tīng)不清，不得不說(shuō)第二遍。其他時(shí)候還行，就是在特定的環(huán)境，不得不和陌生人溝通的時(shí)候，這時(shí)候就是個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，會(huì)影響別人對(duì)你的第一印象，很丟人。自己現(xiàn)在也解決不了這個(gè)問(wèn)題，郁悶。我這算是心里障礙嗎？該怎么治好，會(huì)很難嗎？希望醫(yī)生能幫我走出來(lái)，謝謝
暖陽(yáng)心理咨詢(xún)中心 心理咨詢(xún)科
主治疾?。簝和嘁?jiàn)病、常見(jiàn)??；生理心理發(fā)育；親子關(guān)系、婚姻家庭問(wèn)題、青少年心理問(wèn)題。
ask_595050
女，20歲。，現(xiàn)在感覺(jué)有點(diǎn)兒輕微的抑郁，雖然我性格內(nèi)向，但也不是很內(nèi)向，之前跟陌生人說(shuō)話(huà)一點(diǎn)兒都不緊張，可最近越來(lái)越嚴(yán)重，前兩天不想出門(mén)，現(xiàn)在好點(diǎn)兒了，可是另一個(gè)問(wèn)題又來(lái)了，不好意思開(kāi)口說(shuō)話(huà)，之前不這樣！說(shuō)話(huà)聲音也比之前小了，別人都聽(tīng)不清，不得不說(shuō)第二遍。其他時(shí)候還行，就是在特定的環(huán)境，不得不和陌生人溝通的時(shí)候，這時(shí)候就是個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，會(huì)影響別人對(duì)你的第一印象，很丟人。自己現(xiàn)在也解決不了這個(gè)問(wèn)題，郁悶。我這算是心里障礙嗎？該怎么治好，會(huì)很難嗎？希望醫(yī)生能幫我走出來(lái)，謝謝！
方偉雄
特定環(huán)境是什么呢
方偉雄
還在嗎？
ask_595050
現(xiàn)在都影響到工作了，比如收銀，客人來(lái)結(jié)賬，彼此之間肯定得有交流，用電腦操作，得幫客人查卡里余額，有時(shí)候就是不好意思說(shuō)話(huà)，說(shuō)話(huà)聲音小，
方偉雄
如果單是解決這個(gè)問(wèn)題，可以自己做練習(xí)
ask_595050
希望醫(yī)生不要取笑我，之前不這樣，現(xiàn)在可郁悶了
ask_595050
怎么練習(xí)
方偉雄
先在家里單人想象相應(yīng)情境，然后大聲說(shuō)話(huà)，以后再找人練，最后是跟陌生人聊天
ask_595050
哦哦，好吧
方偉雄
如果沒(méi)效果，再去心理機(jī)構(gòu)咨詢(xún)
ask_595050
越緊張?jiān)讲缓靡馑奸_(kāi)口，怎么會(huì)這樣子呢
方偉雄
是的，每個(gè)人都這樣
方偉雄
練習(xí)是最好的解決方法
ask_595050
好吧，謝謝！
ask_595050
嗯嗯，好
ask_595050
嗯
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