這幾天生氣氣不順怎么辦？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_583857

  男，19歲。這幾天生氣氣不順，怎么辦！想的多，一直心情不好

• 孫繼青

  你好

• 孫繼青

  最近幾天發(fā)生過(guò)什么事情了嗎

• 孫繼青

  在嗎

• ask_583857

  你好

• ask_583857

  兩三天了

• ask_583857

  當(dāng)然發(fā)生過(guò)

• 孫繼青

  嗯

• 孫繼青

  什么事情解決了嗎

• ask_583857

  就是心里窩火

• ask_583857

  還沒(méi)徹底解決

• 孫繼青

  先想辦法解決，這是關(guān)鍵

• ask_583857

  明天就能解決了

• 孫繼青

  奧，睡覺(jué)前，清空大腦，放松全身，試試看，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，試試看

• ask_583857

  清空不了關(guān)鍵是

• ask_583857

  我遇到事

• ask_583857

  就容易失眠

• 孫繼青

  試試睡覺(jué)前可以做呼吸，試試看

• ask_583857

  我是不是神經(jīng)衰弱

• ask_583857

  我特別沒(méi)耐心，容易煩，睡覺(jué)容易失眠，睡著也做夢(mèng)

• ask_583857

  有點(diǎn)動(dòng)靜就睡不著

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