女, 27歲。想減肥，能不能給我提點意見呢，就是那種健康的沒有副作用的
日照市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)骨科
主治疾病：腰椎退行性疾病,頸椎退行性疾病,腰椎管狹窄癥,腰椎間盤突出,腰背肌筋膜炎,先天性斜頸,頸肩腰腿痛,腰椎骨折,頸椎病,腰痛,骨折,類風濕關節(jié)炎,強直性脊柱炎,系統(tǒng)性紅斑狼瘡,混合性結締組織病,骨關節(jié)炎,
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女, 27歲。想減肥，能不能給我提點意見呢，就是那種健康的沒有副作用的
董增勝
節(jié)食
董增勝
配合運動
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我也知道，有沒有具體點的呢
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比如都吃什么
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運動多久
董增勝
節(jié)食主要是晚飯不要吃，或者是只吃水果，早飯和午飯正常吃，運動的話，平時注意堅持每天運動半個小時以上。
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不吃晚飯的話不會反彈嗎
董增勝
不會
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白天只吃粗糧可以嗎
董增勝
可以
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拔罐可以減肥嗎
董增勝
有作用
董增勝
可以
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會反彈嗎
董增勝
堅持節(jié)食
董增勝
就不會
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拔罐有副作用嗎
董增勝
沒有
董增勝
請問您還有需要咨詢的么？
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沒有了
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