每天晚上都有運(yùn)動(dòng)貌似沒(méi)有用要怎么減肥呢？

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• ask_769555

  要怎么減肥呢？每天晚上都有運(yùn)動(dòng)會(huì)兒，但是貌似沒(méi)有用呀

• 武模朋

  有一點(diǎn)

• ask_769555

  要怎么辦啊

• 武模朋

  晚上是怎么運(yùn)動(dòng)的

• ask_769555

  或者打會(huì)兒羽毛球

• 武模朋

  再減個(gè)五到十斤

• 武模朋

  得跑步30分鐘以上

• ask_769555

  但是我標(biāo)準(zhǔn)體重不是140嗎？***上

• 武模朋

  沒(méi)有真正的標(biāo)準(zhǔn)

• 武模朋

  沒(méi)有生的標(biāo)準(zhǔn)的

• ask_769555

  以上嗎堅(jiān)持不下來(lái)，偶爾能跑30

• 武模朋

  小跑也可以

• 武模朋

  或者再做些其他運(yùn)動(dòng)

• 武模朋

  仰臥起坐

• 武模朋

  倒立

• ask_769555

  倒立我沒(méi)法整個(gè)像筆直那樣

• 武模朋

  還有飲食，少吃肉

• 武模朋

  慢慢來(lái)，倒立多了，自然找到感覺(jué)

• ask_769555

  我晚上就吃一小碗稀飯，早上兩個(gè)肉包，中午兩碗飯

• 武模朋

  米飯嗎

• ask_769555

  對(duì)啊老師

• 武模朋

  面條可以吃嗎

• ask_769555

  什么呀

• ask_769555

  老師您叫我中午吃面條嗎？我感覺(jué)我可以堅(jiān)持，但是我又覺(jué)得會(huì)反彈啊

• 武模朋

  是的

• 武模朋

  慢慢來(lái)

• 武模朋

  試一周看看可以堅(jiān)持不

• ask_769555

  老師呀，我

• 武模朋

  可以嗎

• ask_769555

  之前有用過(guò)這軟件，另一個(gè)老師說(shuō)我脾虛濕盛

• ask_769555

  我在家里吃飯呀，我父母和我一起吃

• 武模朋

  舌苔發(fā)一下我看看

• ask_769555

  好惡心，我有抽煙的

• ask_769555

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見(jiàn)

• 武模朋

  不是脾胃濕盛

• 武模朋

  濕熱了

• ask_769555

  那是什么東西啊

• 武模朋

  有內(nèi)熱

• 武模朋

  少吃肉

• ask_769555

  內(nèi)熱，為什么這樣啊

• 武模朋

  海鮮

• 武模朋

  吸煙

• ask_769555

  海鮮也不能吃嗎

• 武模朋

  是的

• ask_769555

  老師，那我活著有什么意思啊

• ask_769555

  要堅(jiān)持多久的啊

• 武模朋

  目前你除了之前說(shuō)的鍛煉，就注意飲食就可以了

• 武模朋

  吃可以，那是要付出代價(jià)的

• ask_769555

  我飲食很沒(méi)規(guī)則的，有的時(shí)候暴飲暴食也不夸張

• 武模朋

  所以，你要糾正

• ask_769555

  ??！老師呀！那我內(nèi)熱，注意飲食，但是總不能一輩子不吃吧

• 武模朋

  先一周不吃，觀察下

• 武模朋

  好些了再吃

• ask_769555

  老師呀，內(nèi)熱，會(huì)對(duì)人有啥危害呀

• 武模朋

  剩下的就靠你自己了

• ask_769555

  嗯啊

• 武模朋

  沒(méi)事，飲食調(diào)整就過(guò)來(lái)了

• ask_769555

  行兒，謝謝您啊

• 武模朋

  我該說(shuō)的都說(shuō)了

• 武模朋

  不客氣

• ask_769555

  嗯嗯

• 武模朋

  再見(jiàn)

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