夜晚運(yùn)動(dòng)真的不好嗎？

      病情分析：
      你好，并沒有說夜晚運(yùn)動(dòng)就不好的。實(shí)際上只要注意不要太晚如睡前運(yùn)動(dòng)。注意運(yùn)動(dòng)量適當(dāng)。
      指導(dǎo)意見：
      加上注意安全。是不影響健康的。有運(yùn)動(dòng)注意保護(hù)的情況下不受傷那么比缺乏運(yùn)動(dòng)肯定是有好處的。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的情況，首先您這個(gè)需要考慮的就是不建議過度運(yùn)動(dòng)的！
      指導(dǎo)意見：
      一般輕度的散步等運(yùn)動(dòng)不影響正常的身體健康的，還有就是臨床認(rèn)為規(guī)律飲食作息很關(guān)鍵！
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)是不分時(shí)間的，晚上運(yùn)動(dòng)沒有問題的，只要不是太晚就好
      指導(dǎo)意見：
      在飲食上多補(bǔ)充含蛋白質(zhì)、鋅、精氨酸等營(yíng)養(yǎng)素豐富的食物如貝殼類的海鮮、蛋類、大豆或其制品
      
      以上是對(duì)“夜晚運(yùn)動(dòng)真的不好嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！