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高三壓力大，心情壓抑。該怎么辦，才能緩解這種情緒
包頭蒙中醫(yī)院 心理咨詢科
主治疾病：神經(jīng)衰弱，人際關系,婚戀情感咨詢,家庭關系,親子教育以及各種失眠、焦慮癥、抑郁、臨終關懷
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高三壓力大，心情壓抑。該怎么辦，才能緩解這種情緒
張晨華
你好
張晨華
多久了
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你好
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最近一段時間
張晨華
自己要學會釋放壓力
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具體該怎么做
張晨華
你性格內(nèi)向
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還好吧
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算是外向
張晨華
多出去走走
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不愛動
張晨華
多呼吸新鮮空氣
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行吧
張晨華
適當運動
張晨華
多個同學聊天
張晨華
相學的時候就學累了就休息一下
張晨華
不要給自己太大壓力
張晨華
讓心平靜
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好的
張晨華
天熱多喝水
張晨華
多運動
張晨華
累了可以看看意林讀本
張晨華
可以放松心情
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有在看的
張晨華
這本書不錯
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好的
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謝謝醫(yī)生
ask_43_ErU
好的。沒問題
張晨華
祝你成功
ask_43_ErU
好的
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