高血壓適合吃什么維生素好呢？

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• ask_582384

  男，50歲。高血壓適合吃什么維生素好呢？還是其他的什么

• 在線醫(yī)生

  你好

• ask_582384

  你好

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  男，50歲。高血壓適合吃什么維生素好呢？還是其他的什么

• 在線醫(yī)生

  科學(xué)家最近的研究顯示，每天補(bǔ)充一定量的維生素B或者攝入富含維生素B的食物有助于預(yù)防高血壓。 此前曾有研究表明，維生素B可預(yù)防心臟病、中風(fēng)以及血液凝結(jié)成塊；孕婦服用維生素B能降低分娩時(shí)嬰兒的生理缺陷。但英國科學(xué)家的這份研究表明，維生素B的作用不止這些。 研究人員共進(jìn)行兩次試驗(yàn)。第一次試驗(yàn)中，大約9.3萬名年齡在27歲至44歲的婦女被要求每日至少攝入含有1千微克維生素B的食物或藥片。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與那 些每日攝入少于200微克維生素B的人相比，這9.3萬名婦女患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)均要低46%；第二個(gè)試驗(yàn)中，研究人員要求***名年齡在43歲至70歲 的婦女每天攝入大量的維生素B。這次的發(fā)現(xiàn)是，與同樣身體條件但卻未攝入維生素B的人相比，這組人患高血壓的幾率降至18%。編譯/本報(bào)記者張華念 1.含維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、里脊肉火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。維生素B1在人體內(nèi)無法貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。 2.含維生素B2的食品：牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。 3.含維生素B6、維生素B12的食品：肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃

• 在線醫(yī)生

  這個(gè)資料比較全了，你看看吧

• 在線醫(yī)生

  你高血壓多久了？

• ask_582384

  差不多

• ask_582384

  25年了

• 在線醫(yī)生

  還有我們每天吃的芹菜降壓效果也不錯(cuò)的

• ask_582384

  嗯嗯好的

• ask_582384

  謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  系統(tǒng)關(guān)閉了！

• 在線醫(yī)生

  好的，祝你生活愉快。再見

• ask_582384

  嗯嗯好的

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