高血壓孕婦的飲食原則包括低鹽飲食、低脂飲食、富含鉀的飲食、富含鈣的飲食、控制體重增加等。
低鹽飲食：每日食鹽攝入量應(yīng)控制在 3 - 5 克以下，避免食用腌制食品、咸菜、醬菜等含鹽量高的食物，以減少水鈉潴留，減輕心臟和血管的負(fù)擔(dān)。
低脂飲食：減少動(dòng)物脂肪的攝入，如肥肉、油炸食品等，選擇富含不飽和脂肪酸的植物油，如橄欖油、玉米油等，有助于降低血脂，穩(wěn)定血壓。
富含鉀的飲食：可多吃香蕉、土豆、菠菜等富含鉀的食物，鉀能促進(jìn)鈉的排出，有助于維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，對(duì)降低血壓有一定幫助。
富含鈣的飲食：牛奶、奶制品、豆制品等富含鈣的食物應(yīng)適量增加，鈣能增強(qiáng)血管的彈性，減少血管痙攣，對(duì)高血壓孕婦有益。
控制體重增加：孕期應(yīng)合理控制體重增長(zhǎng)，避免過(guò)度肥胖，一般整個(gè)孕期體重增加控制在 12.5 千克左右為宜。孕婦應(yīng)注意飲食的均衡，避免高熱量、高脂肪食物的過(guò)量攝入，同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、孕婦瑜伽等，以維持健康的體重。
高血壓孕婦的飲食調(diào)整需要根據(jù)個(gè)體情況進(jìn)行，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理飲食規(guī)劃。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、避免過(guò)度勞累等，以促進(jìn)母嬰健康。
