爬山導(dǎo)致膝蓋痛是半月板損傷嗎？

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• ask_584531

  醫(yī)生，我兩年前經(jīng)常爬山，導(dǎo)致膝蓋疼痛，今年拍了核磁，沒有查出問題，顯示是盤狀半月板呈領(lǐng)結(jié)狀，沒有撕裂，膝關(guān)節(jié)少量積液，之前膝蓋鼓起一個大包，兩年來消下去了很多，所以拍片是少量積液，雙膝骨質(zhì)結(jié)構(gòu)未見異常信號，關(guān)節(jié)軟骨完整，關(guān)節(jié)間隙清晰，前后內(nèi)外韌帶走行良好未見異常信號，股四頭肌肌腱，髕韌帶走行良好，未見異常信號，周圍軟組織未見異常信號，肌間隙清晰，可是就是一次性走不了一千步路，站不了兩分鐘怎么辦

• 任志勇

  盤狀半月板

• 任志勇

  不該去爬山啊

• 任志勇

  你現(xiàn)在加強膝關(guān)節(jié)肌肉鍛煉吧

• ask_584531

  有在加強鍛煉，可是一鍛煉我晚上睡覺就不舒服，很累的感覺，鍛煉以后第二天還是走不了，反而更嚴(yán)重

• 任志勇

  建議找專業(yè)人員指導(dǎo)姿勢

• 任志勇

  要不然練錯了

• 任志勇

  不能給膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)

• ask_584531

  我現(xiàn)在的情況就是已經(jīng)兩年了，也臥床過，臥床半個月走路更費勁，后來就不敢臥床了

• ask_584531

  靜養(yǎng)也不行，鍛煉也不行

• 任志勇

  比如深蹲，是挺好，一定的標(biāo)準(zhǔn)，要不膝關(guān)節(jié)完蛋

• 任志勇

  不能臥床

• ask_584531

  我的腿深蹲或靠墻靜蹲膝蓋外側(cè)稍微下邊一點骨頭有疼痛感

• 任志勇

  姿勢標(biāo)準(zhǔn)，不會增加膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)

• 任志勇

  你現(xiàn)在只能鍛煉肌肉

• 任志勇

  膝關(guān)節(jié)周圍肌肉韌帶強壯，可以保護膝關(guān)節(jié)

• 任志勇

  就像運動員的綁腿

• 任志勇

  太年輕了

• 任志勇

  上樓盡量電梯

• 任志勇

  積液盡量不抽

• 任志勇

  起碼不能反復(fù)抽

• 任志勇

  其他也沒啥好辦法

• ask_584531

  那肌肉一練就累，請問會不會是勞損，或者神經(jīng)損傷

• ask_584531

  滑膜炎和勞損，核磁共振能檢測出來嗎，不好意思醫(yī)生，我的網(wǎng)斷了，看不到之前的對話了

• 任志勇

  肌肉勞累是正常，關(guān)鍵是標(biāo)準(zhǔn) 慢慢加負(fù)荷

• 任志勇

  核磁能看出來的

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