頭疼和睡眠不好有關(guān)嗎？

咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_giubQ8

  醫(yī)生，我最近睡眠不好，然后頭疼，不知道頭疼和睡眠不好有直接關(guān)系沒有

• 張麗

  你好，這個(gè)是有密切關(guān)系的

• 張麗

  請(qǐng)問這種情況有多久了

• ask_giubQ8

  就最近幾天

• 張麗

  請(qǐng)問是不是有熬夜的習(xí)慣？

• ask_giubQ8

  晚上多晚都睡不著，白天又感覺很困

• 張麗

  或是最近工作或是生活壓力過大的情況？

• ask_giubQ8

  我這種情況怎么辦

• ask_giubQ8

  怎么改善睡眠

• 張麗

  平時(shí)避免熬夜，多休息，白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠，必要時(shí)可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)

• ask_giubQ8

  好的謝謝

• 張麗

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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