睡眠不好有沒有調理的方法？

咨詢實錄內容

• ask_377980

  , ，醫(yī)生……這幾天睡眠不好 身體還是心里抖動一下

• ask_377980

  您好

• ask_377980

  醫(yī)生

• 徐鳳蘭

  您好，這種情況一般正常人就也會發(fā)生，人在睡眠的時候，大腦皮層受到抑制，但是肌肉有可能自主活動造成的

• ask_377980

  噢噢，我分不清是身體抖動還是心臟咯噔一下，不是很明顯

• ask_377980

  晚上睡覺一般不會那樣，就是白天睡覺的時候，弄的我，害怕的睡不著了

• 徐鳳蘭

  這個一般不是心臟原因造成的

• 徐鳳蘭

  如果不是特別明顯，你可以先觀察，一般正常人都有可能發(fā)生這種情況，不用擔心

• ask_377980

  嚇得、自己嚇自己，害怕的睡不著了，我以前也有有，但是一段時間就好了

• ask_377980

  我這個人貪生怕死的，容易神經質

• 徐鳳蘭

  您今年多大年齡了？有沒有缺鈣的癥狀？

• ask_377980

  況且我們居家隔離期間

• ask_377980

  亂想東西，

• 徐鳳蘭

  沒事兒，想問一問，排出排出恐慌的的心理

• 徐鳳蘭

  你可以多聽聽歌格什內多活動活動，按時睡覺

• ask_377980

  30歲

• ask_377980

  未婚

• 徐鳳蘭

  多好的年齡。你這個年齡一般不容易缺鈣

• 徐鳳蘭

  多做自己喜歡的事情，分散注意力就就好了

• ask_377980

  前段時間好的，就前天感覺身體抖動還是心里、然后開始想、越想越睡不額

• ask_377980

  這兩天失眠了都，怕再抖

• 徐鳳蘭

  您的這個年齡心臟一般也不會出問題的，你不用想了，抖就抖一下，沒關系，順其自然

• ask_377980

  我也想這么想啊，但是大腦很難控制

• 徐鳳蘭

  如果隔離期間你不要上火，多喝溫熱開水

• ask_377980

  前年去年做過心臟彩超、沒有任何問題

• 徐鳳蘭

  你不用想太多，你這個年齡心臟也不會有問題，嗯，就是你自己考慮的多了，少想這個事就好了，多想開心快樂的事情

• ask_377980

  嗯嗯，是的

• ask_377980

  但是這個腦子很難控制

• 徐鳳蘭

  你不用想的太多了，祝你開心快樂每一天，如果不好控制的話，建議你可以找個心理師疏導一下

• ask_377980

  這個能吃藥嗎？

• 徐鳳蘭

  這個沒有必要吃藥，是藥三分毒

• 徐鳳蘭

  隔離期間在家呆著，多看看書，跟著視頻跳跳舞，聽聽音樂，分散一下注意力

• 徐鳳蘭

  隔離期滿后嗯，看一下心理咨詢師做一下疏導

• ask_377980

  好的，好的，請問這個是身體抖動，還是別的、都跟心臟沒關系是吧

• 徐鳳蘭

  正常人也會有這種現象的，如果你要是發(fā)生頻的話，那就建議你到心臟科去查一下

• 徐鳳蘭

  睡眠時身體抖動，有可能是缺鈣引起的，也有可能是大腦皮層在睡眠時受到控制，肌肉松弛也容易引起身體抖動

• ask_377980

  心電圖嗎？

• ask_377980

  心臟彩超都做過啊

• ask_377980

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_377980

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_377980

  醫(yī)生

• 徐鳳蘭

  今天值班，手頭有點工作處理了一下，沒有及時回復你，抱歉啊！

• 徐鳳蘭

  我建議你嗯，有時間多看看書，聽聽音樂，和朋友聊聊天嗯，在室內做做瑜伽嗯分散一下注意力。

• ask_377980

  我的單子你看了嗎？

• ask_377980

  我這個就不用再做

• ask_377980

  彩超了吧

• 徐鳳蘭

  報告顯示，心臟沒有問題

• ask_377980

  那我就是神經兮兮了唄

• ask_377980

  不放過自己

• 徐鳳蘭

  不能那么說啊，嗯，自己一定要放松，嗯，自己在家沒事嗯，做點營養(yǎng)的東西，比如說做點熬點熬點豆?jié){了嗯，香西紅柿了嗯，水果了，多吃一些，補充一下營養(yǎng)

• ask_377980

  閑出來的病……想太多了

• 徐鳳蘭

  不要這么想?。?p>

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