近兩三年睡眠一直不好該吃什么藥？

睡眠一直不好，己經(jīng)有2.3年時間了，應(yīng)該用什么藥

ask_iYdWvg 2020-09-30 22:42:28

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫素云 醫(yī)師

臨潁縣大郭鎮(zhèn)衛(wèi)生院婦產(chǎn)科綜合

主治疾?。号枨谎?，陰道炎，卵巢囊腫，子宮肌瘤等

ask_iYdWvg

睡眠一直不好，己經(jīng)有2.3年時間了，應(yīng)該用什么藥
孫素云

你好，平時一般幾點睡覺？
ask_iYdWvg

11點左右
孫素云

這段時間精神壓力大嗎？
ask_iYdWvg

有點
孫素云

考慮是神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂觀的情緒，平時可以聽一些輕音樂來進(jìn)行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。
孫素云

也可以吃保健品褪黑素
孫素云

對睡眠質(zhì)量有幫助。
ask_iYdWvg

好的，謝謝醫(yī)生了
孫素云

不客氣

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