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熬夜睡眠不好是怎么回事？

熬夜睡眠不好怎么回事有什么好辦法嗎求回復(fù)

ask_0OASY4 2020-12-02 21:16:24

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

牛長飛 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院   護(hù)理咨詢

主治疾病：腎功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護(hù)理咨詢

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  • ask_0OASY4

    熬夜睡眠不好怎么回事有什么好辦法嗎求回復(fù)

  • 牛長飛

    你好

  • 牛長飛

    有多長時(shí)間了

  • ask_0OASY4

    一個(gè)月

  • 牛長飛

    由于工作要熬夜么

  • ask_0OASY4

    是啊

  • 牛長飛

    熬夜時(shí)間長會(huì)造成全身不適的

  • 牛長飛

    一般都是什么時(shí)候休息

  • ask_0OASY4

    11點(diǎn)

  • 牛長飛

    時(shí)間上算休息時(shí)間還可以啊

  • ask_0OASY4

    對(duì)啊

  • 牛長飛

    睡前減少看電子產(chǎn)品時(shí)間，適當(dāng)活動(dòng)，喝熱牛奶都有助于睡眠

  • ask_0OASY4

    好的謝謝

  • 牛長飛

    平日白天適當(dāng)活動(dòng)增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶洗個(gè)熱水澡泡泡腳都有助于睡眠

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