睡眠不好經(jīng)常做夢還腰疼是什么原因？

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• ask_SyE_Bg

  最近睡眠不是很好，經(jīng)常做夢，還腰疼，請問是什么原因？

• ask_SyE_Bg

  最近睡眠不是很好，經(jīng)常做夢，腰也有點痛

• 邢葉

  你好

• ask_SyE_Bg

  你好

• 邢葉

  有多久了

• ask_SyE_Bg

  半個多月吧

• 邢葉

  最近有熬夜嗎

• ask_SyE_Bg

  有

• ask_SyE_Bg

  這個應(yīng)該怎么辦？怎么調(diào)理一下??？

• 邢葉

  熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，身體機(jī)能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。

• ask_SyE_Bg

  嗯呢

• ask_SyE_Bg

  好的，謝謝

• 邢葉

  不用謝

• 邢葉

  建議盡量不要熬夜，起居規(guī)律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩頭部，促進(jìn)血液循環(huán)，有助睡眠。

• 邢葉

  那再見

• ask_SyE_Bg

  謝謝

• ask_SyE_Bg

  好的，謝謝了。

• 邢葉

  拜拜

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