最近睡眠有點不好，吃什么藥好點
在線醫(yī)生
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***最近睡眠有點不好，吃什么藥好點
在線醫(yī)生
你好
在線醫(yī)生
睡眠不好有多久了
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一個星期了
在線醫(yī)生
最近有沒有什么壓力
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沒啊
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精神不好
在線醫(yī)生
有沒有經常熬夜
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10點就睡
在線醫(yī)生
心情不好，失眠首先考慮是由于情緒的因素影響的，因為心情不好，就會影響到大腦的一些神經功能，從而抑制大腦的興奮性，另外自己想的事情也會比較多，就會引起失眠的情況。
在線醫(yī)生
建議要保持良好的心態(tài)，心情不好的時候可以聽聽輕音樂，或者是去戶外散步。同時要注意休息，保證睡眠充足，可以適當?shù)氖褂弥兴帨珓┻M行調理。
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得吃點什么藥
在線醫(yī)生
對于失眠，主要重視心理方面，避免焦慮，改善自己的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習慣，還有飲食搭配平衡，鍛煉身體或者物理治療。藥物，根據不同性質給予不同的用藥，如果患有植物神經功能的失調，伴有失眠，最常用谷維素。
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好的
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